エアーズのぶきっちょな足跡

朝からランニングしてきたのだけど

その途中、緑や川の流れとビルや民家のコントラストを
眺めつつ休憩をしているとハトが目に留まりました。

雑草をつついていたので一瞬、「食べてる？そんなバカな。。」
と思ったのです。

でもよ〜く見てみると、咥えては捨て咥えては捨て・・・
最後にひとつ咥えて飛び立つ・・・を繰り返していたのです。

飛び立った後にすぐ他のハトが来るので
きっと何羽かの仲間なのでしょう。

巣を作るために丈夫な雑草を探していたのかな？


posted by エアーズ（AERZ）

夜に食べるのは体に良くない

よく耳にしますね

だけど仕事の休憩時間に夕飯を食べて、
帰るのは日付が変わる頃。。。
無性に食欲が出てきて困ってます（・д・）

最近我慢出来ずに何か食べちゃう習慣になってきちゃって
これまた困ってます( ￣л￣;）

我慢しないとね駄目ですね。


それはさて置き
寝る前にコップ一杯の水を飲むのは健康にいいらしいですよ。

特に暑い時期は脱水症状の危険が伴うので
寝る前に飲むことでそれを回避出来ます。

脱水症状までいかなくとも水分低下で血液の流れが悪くなる
という症状を回避する事が出来ます。

寝る前にコップ一杯のお水を胃に放り込みましょう。


posted by エアーズ（AERZ）