エアーズのぶきっちょな足跡

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2025.07.09 -

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夜に食べるのは体に良くない

よく耳にしますね

だけど仕事の休憩時間に夕飯を食べて、
帰るのは日付が変わる頃。。。
無性に食欲が出てきて困ってます（・д・）

最近我慢出来ずに何か食べちゃう習慣になってきちゃって
これまた困ってます( ￣л￣;）

我慢しないとね駄目ですね。

それはさて置き
寝る前にコップ一杯の水を飲むのは健康にいいらしいですよ。

特に暑い時期は脱水症状の危険が伴うので
寝る前に飲むことでそれを回避出来ます。

脱水症状までいかなくとも水分低下で血液の流れが悪くなる
という症状を回避する事が出来ます。

寝る前にコップ一杯のお水を胃に放り込みましょう。

posted by エアーズ（AERZ）

Comment(1) TrackBack() ▲ENTRY-TOP

Comment

無題 - ドラモンド

2007.09.09 Sun 20:33 [ EDIT ]

脱水症状を防ぐには、塩分もとったほうがいいよー。

寝る前と朝起きて水飲むのがいいらしいね。

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